Gut schlafen, ausgeruht aufwachen

Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Im Schlaf erholt sich unser Körper. Wunden heilen. Unser Immun-System wird stärker. Und unser Gehirn verarbeitet die Erlebnisse vom Tag. Aber viele Menschen schlafen schlecht. Wie können wir besser schlafen und ausgeruht aufwachen?

Im Workshop geht es um diese Fragen:

• Wie viel Schlaf brauchen wir?
• Was ist eine gute Schlaf-Umgebung?
• Was haben Essen und Bewegung mit Schlaf zu tun?
• Welche Übungen helfen beim Einschlafen?
• Welche Abend-Routine passt gut zu mir?

Wir sprechen über günstige und ungünstige Schlaf-Gewohnheiten. Und wir sammeln Ideen für einen gesunden Schlaf.

Ingrid Olson leitet den Workshop.
Der Workshop ist für alle offen.
Wir freuen uns auf Sie!

Für Kund*innen der reha ist das Angebot kostenfrei.

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Einladung zum Workshop »Gut schlafen« am 23. April 2026

Bitte anmelden!
per E-Mail: bildung@diereha.de oder
per Telefon: 0170 922 69 02
oder im Anmelde-Formular unten.